Vida saudável com Rafaela Queiroz Peixoto

21/10/2017 às 16:09 por Marcos Lopes

Sábado é  dia de dicas de saúde e vida saudável com nutricionista e personal diet2, Raaela Queiroz Peixoto.

Que tal um suco saudável e delicioso!  Se é para se viciar em alguma coisa, que seja neste suco! Néctar Tropical

Ingredientes:
2 xícaras de abacaxi picado

1/2 xícara polpa de coco verde

10 folhas de hortelã

1 xícara de água de coco

1 pitada de flor de sal ou sal marinho

Suco de meio limão

1 colher de mel (opcional) ou açúcar de coco ou calda de agave.

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, e, neste caso, coar é opcional pois as fibras do abacaxi são muito bem-vidas em nossos corpos.
Coco: Dentre de muitas qualidades, é um excelente tônico para todas as idades. Ótimo para reidratrar o organismo, ajuda a acalmar as infecções do trato urinário e, é precursor nutricional do hormônio do antienvelhecimento conhecido como pregnenolona. Também melhora a utilização do açúcar no sangue e ajuda a diminuir os sintomas da hipoglicemia.
Importante lembrar que o óleo de coco é  que, para manter suas qualidades nutricionais por mais tempo, deve ser prensado a frio e embalado em recipiente de vidro escuro!!

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