Estenose Lombar

21 de maio de 2013 por posturaesaude

Você sabe o que é?

A coluna é uma estrutura móvel, bastante sujeita a traumatismo e a degeneração, que é o processo de desgaste gradual que acompanha o envelhecimento, mas pode ser acelerado em alguns indivíduos.
A estenose é o estreitamento do canal vertebral, decorrente de fatores congênitos ou adquiridos como: desgaste progressivo das estruturas da coluna, associado a pequenos traumas repetidos durante a vida. Levando à compressão mecânica ou vascular.E produzindo radiculopatia ou mielopatia. Esse estreitamento poderá dar-se principalmente na coluna cervical e lombar.
A estenose cervical é a denominação que se dá ao conjunto de processos do envelhecimento natural que ocorre na coluna cervical, processos esses como a degeneração da superfície articular, ligamentos, diminuição da altura do intervalo entre os corpos vertebrais, com decorrente aumento além de seus limites fazendo com que haja compressão no canal central da coluna, estreitamento este gradativo do citado canal e dos forames de conjugação (por onde saem os nervos que vão para os membros superiores), podendo comprometer tanto as raízes nervosas como a medula espinhal.

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Artrite

13 de maio de 2013 por posturaesaude
Você sabe o que é artrite?
      As juntas ligam um osso a outro e permitem o movimento de braços, pernas, mãos, coluna e pescoço. A artrite é uma inflamação dessas articulações e afeta principalmente a coluna.
As pessoas que mais sofrem de artrite são as que possuem doenças auto-imunes, como o lúpus ou a artrite reumatóide, quem passou por algum tipo de trauma (um acidente doméstico, por exemplo) e que contraiu algum tipo de agente infeccioso ou sofreu desgaste nas juntas (devido a excessos desportivos ou má postura)
A artrite mais comum é a artrite reumatóide, que atinge a coluna. A maior parte desse tipo de artrite é provocada por infecções que podem ocorrer entre a base do crânio (pescoço) e o cóccix (imediação das nádegas).
Fatores que põem a coluna em risco:
 * Má postura no sentar e andar;  * Excessos na prática desportiva;  * Uso de salto alto;
* Enfraquecimento das estruturas ósseas provocadas pelo tempo e pela descalcificação;
 * Excesso de peso;  * Aumento na barriga (que afeta a postura);  * Sobrecarga provocada
 diariamente por bolsas escolares;  * Transporte de objetos pesados;  * Forma de pisar e
até problemas como o pé chato.
Prevenção:
 * Realização freqüente de exercícios físicos;  * Redução no peso; * Uso de calçados confortáveis;  * Adoção de postura correta ao andar e sentar.
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Enxaqueca: você tem?

23 de abril de 2013 por posturaesaude

A enxaqueca é caracterizada por intensas dores de cabeça, que impossibilitam as pessoas de executarem tarefas normais. Geralmente, é acompanhada de vômitos, tontura, aversão à claridade, visão distorcida e irritabilidade.

O combate à enxaqueca deve ser prescrito por um médico neurologista que, após solicitar exames, estudará não apenas os resultados, mas também estudará o cotidiano do paciente para só então diagnosticar e prescrever tratamento.

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Vocë conhece os sinais e sintomas da cervicalgia?

2 de abril de 2013 por posturaesaude

O paciente com cervicalgia costuma adquirir uma atitude de defesa e rigidez dos movimentos ocorre também uma alteração na mobilidade do pescoço e a dor durante a palpação da musculatura do pescoço podendo também abranger a região do ombro e nos casos mais graves ou prolongados irradiando para todo o membro superior.

Em relação à dor, o paciente pode queixar-se desde uma dor leve local e uma sensação de cansaço, até uma dor mais forte e limitante. O braço, além de doer, pode apresentar alterações de sensibilidade e força muscular, são as chamadas “alterações neurológicas”.

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salto alto x dor nas costas

27 de março de 2013 por posturaesaude
Os sapatos de salto alto são considerados ícones da beleza feminina por todas as idades. Porém, seu uso contínuo pode trazer prejuízos à coluna.
“Quando a mulher usa o salto, o corpo dela é projetado para frente e devido à ação da gravidade, fazemos um movimento de compensação jogando o tronco para trás, aumentando a lordose lombar. Com isso, uma lombalgia e, futuramente, uma hérnia de disco serão inevitáveis. Sem dizer que o salto ainda gera encurtamento de musculatura posterior das pernas”.
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Falta de água e dores nas costas!

20 de março de 2013 por posturaesaude

Acidez estomacal, dor no peito, enxaqueca, colite, asma, pressão alta, diabetes, colesterol, depressão,perda de libido, fadiga crônica, lupus, esclerose múltipla, distrofia muscular. Você sabia que essas e outras doenças podem ser causadas pela desidratação do nosso organismo?

Outros problemas que a água também previne e cura são as dores reumáticas das articulações e as dores lombares. A artritis pode ser um sinal de falta de água nas articulações e pode afetar tanto aos jovens como aos adultos.

O uso de analgésicos não resolve o problema e a enfermidade prosseguirá. Tomar água pode aliviar a dor ou resolver este problema. Já a dor nas costas e a artritis paraslisante da espinha dorsal podem ser sinais de falta de água nos discos da espinha dorsal – os amortecedores que suportam o peso do corpo. Estas moléstias devem ser tratadas com o aumento de água a ser ingerida diariamente.

Cuidado! Ao não reconhcer que a dor nas costas é um sintoma de desidratação das articulações e ao tratá-la com analgésicos, massagens, acupuntura e eventualmente cirurgia, com o passar do tempo, isto provocará osteoporose e quando as células das cartilagens das articulações vierem a eventualmente morrer e causarem uma deformação na espinha dorsal, poderá até haver incapacidade física dos membros inferiores.

Beba muita água!

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Direito dos Idosos

27 de fevereiro de 2013 por posturaesaude

Os idosos tem direito a internação quando impossibilitado de se locomover e a um acompanhante, autorizado pelo médico;

Os idosos tem direito a atenção especial quando for contrair empréstimos consignados e adquirir produtos fora do estabelecimento comercial;

Os idosos tem direito a medicamento de uso contínuo, próteses, órteses, a serem custeados pelo SUS? Os idosos tem descontos em eventos culturais de até 50% do valor do ingresso;

Direito de pedir a regulamentação de visita dos netos quando um dos pais negarem esse evento;

Os idosos tem direito de pedir pensão alimentícia aos filhos, ao cônjuge ou até a outros parentes através de ação judicial competente;

Os idosos tem gratuidade nos transportes coletivos urbanos ou semiurbanos com reserva de 10% dos assentos.

Os idosos tem Prioridade de atendimento em processos judiciais em que seja autor, réu ou parte, em qualquer instância e em qualquer ato judicial.

O.B.S. DURANTE AS PROXIMAS DUAS SEMANAS NÃO HAVERÁ PUBLICAÇÃO DE POST, RETORNAREMOS APARTIR DO DIA 15 DE MARÇO.

Cuidados com automedicação na terceira idade

19 de fevereiro de 2013 por posturaesaude

Cerca de 25% dos medicamentos vendidos são utilizados por pessoas da terceira idade. Porém, em muitos casos, esses remédios não são ingeridos por orientação médica e são usados de maneira contínua e sem critérios.

Principais cuidados que devem ser tomados ao utilizar medicamento na terceira idade:

- Recorra aos medicamentos apenas quando hover real necessidade, dando preferência a tratamentos que não utilizam medicamentos, como a fisioterapia, atividades físicas e até socialização: conversar com amigos e familiares, passear, viajar etc.

- As doses devem ser tomadas de acordo com a indicação do médico, obedecendo horários e quantidade de dias receitados.

- O tempo de tratamento deve ser definido junto ao médico, não prolongando-o sem a recomendação médica.

- Sempre procurar saber com detalhes os possíveis efeitos colaterais do medicamento. – Informar ao médico os medicamentos que já estão sendo utilizados para que não haja reações entre os que serão prescritos.

- Evite o uso prolongado de medicamentos sintomáticos, como tranqüilizantes, soníferos, vasoconstritores nasais, vasodilatadores etc.

- Nenhum medicamento deve ser tomado “para o resto da vida”. Toda medicação deve ser reavaliada periodicamente, tanto em função do tipo de medicamento como também de sua dosagem.

 

O que é Ciatalgia

13 de fevereiro de 2013 por posturaesaude

A dor ciática é uma dor persistente ao longo do nervo ciático, que se inicia na região lombar, passa pelas nádegas e vai até a parte mais baixa de uma ou duas pernas. Este é o nervo mais longo do corpo.

A dor aparece quando este nervo está irritado através de uma inflamação, por uma compressão externa, pelo deslocamento do disco intervertebral, pela hérnia de disco na coluna lombar ou por uma contratura do músculo piramidal.

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Camiseta promete melhorar postura

6 de fevereiro de 2013 por posturaesaude
 Uma nova camiseta foi desenvolvida para melhorar a postura da pessoa, tirar a dor nas costas e até tonificar o abdome. A peça contêm painéis de compressão que são projetados para puxar o corpo para trás, deixando o indivíduo em uma postura correta.
Além disso, ela mantém os ombros para frente e a coluna alinhada, segundo o site Daily Mail. Isso retira a pressão dos músculos que ligam o pescoço e o ombro em que, muitas vezes, podem ficar tensa provocando dores nas costas. Outro ponto benéfico que a peça traz é a ajuda no emagrecimento da silhueta. Leia mais no nosso site: http://fisioterapiamanual.com.br/blog/fisioterapia-na-midia/camiseta-promete-melhorar-postura-dor-nas-costas-e-ate-tonificar-o-abdome/