Conhecer os alimentos de cada safra do ano é excelente não só para preparar receitas fresquinhas e cheias de sabor, mas também para economizar. A safra de novembro e dezembro, por exemplo, é repleta de frutas, legumes e verduras nutritivas facilmente encontradas em supermercados e feiras com preços acessíveis.

Aliás, o período deve ser aproveitado com todo o seu potencial, isso porque em dezembro comemoramos as festas de fim de ano, época em que normalmente a família se reúne para confraternizar em volta de uma mesa bem farta, não é mesmo? Ou seja, utilize os alimentos disponíveis na safra para deixar o cardápio ainda mais delicioso e diversificado.

Aproveite e confira abaixo a tabela dos alimentos desses meses.

ALIMENTOS EM SAFRA (NOVEMBRO)

 

Frutas Verduras Legumes
Abacaxi Alho-Poró Abobrinha
Acerola Almeirão Aspargos
Banana-nanica Brócolis Berinjela
Banana-prata Cebolinha Beterraba
Caju Endívia Cenoura
Coco-verde Erva-doce Inhame
Framboesa Espinafre Maxixe
Jaca Folha de uva Nabo
Laranja-pera Pepino
Maçã Pimentão
Mamão Tomate
Manga
Maracujá
Melancia
Melão
Nectarina
Pêssego
Tangerina

 

ALIMENTOS EM SAFRA (DEZEMBRO)

Frutas Verduras Legumes
Abacaxi Almeirão Abobrinha
Ameixa Cebolinha Beterraba
Banana-prata Endívia Cenoura
Cereja Erva-doce Cogumelo
Coco-verde Folha de uva Pimentão
Damasco Hortelã Tomate
Figo Orégano Vagem macarrão
Framboesa Rúcula
Graviola Salsa
Kiwi Salsão
Laranja-pera
Limão
Lichia
Maçã
Manga
Maracujá
Melancia
Melão
Nectarina
Pêssego
Romã
Uva

 

Comentários do Facebook

Deixe um comentário