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Aprenda a fazer Barra Proteica para ter sempre na bolsa

Para quem adora ter um docinho dentro da bolsa. A empresária Amélia Whitaker ensina como preparar a sua barrinha proteica com pasta de Castanha Caju.  As castanhas são responsáveis pela entrega de nutrientes, sabor, cor e pelo aspecto cremoso da pasta. Elas possuem proteínas de alta qualidade e são uma ótima fonte de boas gorduras e minerais.

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Receita: Nhoque Gratinado com Alecrim

Ingredientes: Nhoque 2 batatas 250 g de Farinha de Trigo tipo I sem fermento 1 ovo Acompanhamento 1 kg de nhoque semipronto 4 colheres (sopa) de manteiga 3 dentes de alho picados 2 ramos médios de alecrim picadinhos Queijo parmesão ralado a gosto Sal e pimenta-do-reino a gosto Modo de Preparo:  Nhoque – Descasque as batatas e

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Aprenda a preparar a “Granola da Casa”

Confira a seguir o passo a passo: Ingredientes: 1 xícara de chá de aveia em flocos grandes (200g) 1/3 de xícara de chá de castanha-do-pará, castanhas ou nozes picadas (70g) ½ xícara, ou 100g de chá de sementes de girassol ou mix de sementes (chia, linhaça, girassol e abóbora sem casca) 2 unidades de banana-passa

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Receita de Overnight Oats de Aveia Proteico

A receita é da empresária Amélia Whitaker. Ingredientes: 2 colheres de sopa de chia; 2 colheres de sopa de aveia em flocos; 200 ml de leite de Aveia; 30g de proteína vegetal sabor neutro; 1 colher (sopa) pasta de Castanha de Caju; 1 colher de sobremesa de canela; 1 pitada de noz-moscada; 2 colheres (sopa) de melado

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Receita: Tartelettes de Carne Seca

Ingredientes: Para a massa 1 Pacote de Cream Cracker  300g de manteiga em temperatura ambiente Para o recheio 400 gramas de carne seca dessalgada e desfiada 1 colher de sopa de óleo vegetal 1 cebola picada em cubinhos 2 dentes de alho amassados 3 colheres de molho de tomate 1 copo de requeijão ou cream cheese

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Receita: Ninho à Portuguesa

Ingredientes: 1 embalagem de macarrão ninho 2 latas de sardinha 1 cebola pequena 2 dentes de alho amassados 1 colher de sopa de óleo vegetal 2 tomates picados em cubinhos, sem sementes 1 colher de azeite de oliva Azeitonas a gosto Folhas de manjericão Sal a gosto Modo de preparo: Cozinhe o macarrão em uma panela

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Receita: Torta de Capuccino com Chocolate Amargo

Ingredientes – Meio pacote Maria Chocolate – 50g de manteiga – 300g de chocolate amargo – 150g creme de leite (para a torta) – 4 claras de ovo – 6 colheres de sopa de açúcar – 1 xícara de café frio bem concentrado – 1 pitada (a gosto) de canela em pó – 2 colheres de sopa de chocolate em pó – 1 caixa de creme

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Receita: Bolo de Cenoura com Calda de Chocolate

Confira a seguir o passo a passo: Ingredientes: 3 cenouras médias (cerca de 360g e 2 ¼ xícaras de chá de cenoura descascada e ralada) 4 ovos 1 xícara de chá (240 ml) de óleo de milho 1 ½ xícara de chá (300g) de açúcar 2 xícaras de chá (600g) de farinha de trigo 1

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Sopa de Beterraba, opção nutritiva para compor o jantar

Ingredientes: 4 beterrabas orgânicas; 1 colher (sopa) óleo de coco; 2 dentes de alho picados; ½ colher (chá) de cominho 1 cebola grande em cubos; 1 colher (chá) maca peruana; ½ colher (chá) açafrão; 2 copos de água; 1 copo de bebida vegetal Caju+Coco ; 1 colher (sopa) de suco de limão; Sal a gosto. Modo de

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