28 de março de 2024
Bom SaberSaúde

Definitivamente, uma soneca faz bem e é do agrado!!

Um recente estudo publicado na revista científica americana General Psychiatry mostrou a importância de uma boa soneca após o almoço.

Evidenciou que alguns minutos de sono podem trazer benefícios pra memória, pro bem-estar e para produtividade no trabalho. E o melhor, pode reduzir o risco de Alzheimer, de derrame e infarto.

Um simples e pequeno cochilo de 30 minutos é o tempo ideal para restaurar as funções cerebrais utilizadas até então. E, segundo os especialistas, tem que ser de no máximo uma hora, senão pode roubar o sono da noite.

Uma coisa é certa: é bom demais!

Viva a soneca, é do agraado!!

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