JOVEM PAN NATAL NEWS RUN / Jorgensen Targino entrega dicas de preparação

Fenômeno mundial de estilo de vida, a corrida de rua’ desperta atletas em tordo planeta. Em Natal, a Joven Pan Natal News Run – uma realização do Sistema Tribuna com organização HC Sports – já se converteu, antes mesmo da realização da primeira edição, em 08 de junho, em evento de impacto no esporte no Rio Grande do Norte. Não é pouco quando sabemos que a Via Costeira de Natal é cenário dos mais lindo da’ icônica Meia do Sol Sicred, que atrai atletas do Brasil inteiro para’ uma’ corrida cuja passagem é de tirar o fôlego. ABZ Tribuna do Norte segue a tendência e conversou com Jorgensen Targino, Supervisor da’ Selfit Academia, sobre como se preparar e ter a melhor performance, não no sentido de lugar de chega, mas da corrida uma prática com efeito para saúde e, também, viver a cidade. Afinal, a corrida’ é um esporte’ democrático. .

COM A PALAVRA

Jorgensen Targino

Supervisor Técnico Selfit Academia

ABZ TRIBUNA DO NORTE O que se deve levar em conta quando se pensa em condicionamento para corrida de rua?

Jorgensen Targino Sabemos que a corrida é um dos esportes mais democráticos que existem, porém quando se pensa em condicionamento para corridas de rua, alguns fatores importantes devem ser levados em consideração. Além de um calçado adequado e roupas leves que ajudam a tornar a corrida mais confortável, qualquer pessoa que deseje se aventurar nesse esporte com segurança, deve se possível também buscar suporte de profissionais como nutricionista, profissional de educação física e procurar fazer um check up para saber como estão suas reais condições cardiorrespiratórias. Independentemente do nível de cada corredor, o auxílio desses profissionais irá ajudar na melhora progressiva do desempenho a cada prova.

Como uma pessoa pode saber se está apta a participar de uma corrida?

Para saber se está apto a participar de uma corrida de rua é importante dar atenção a alguns aspectos que levam em consideração desde a saúde até o nível de treino. Avaliação médica, preparação física adequada, a escolha da prova correta e a atenção aos sinais do seu corpo irão fazer da corrida um momento de diversão e superação.

Musculação também ajuda na preparação do atleta?

Com certeza. A musculação vai funcionar como um complemento importante na preparação para qualquer prova de corrida, prevenindo lesões, ajudando a manter a performance durante a prova evitando a fadiga e melhorando a biomecânica fortalecendo os músculos que impulsionam a corrida, como os da panturrilha, coxa e glúteos, e também os músculos estabilizadores, como os do core.

Qual dica para quem deseja, por exemplo, participar da corrida da Jovem Pan Natal News Run em junho?

Para os que desejam participar da corrida da Jovem Pan Natal News Run que irá acontecer em junho é importante que se mantenham firmes na preparação. Uma alimentação adequada e o descanso também fazem parte desse processo. Aos que ainda não começaram a se preparar, não percam mais tempo. A prova está bem aí, mas ainda dá tempo de começar.

Como escolher um calçado e roupa?

Tenho que ter o melhor tênis ou o tênis mais caro para poder participar de uma corrida? Claro que não. Como falei anteriormente, a corrida é um esporte democrático e o cuidado com a escolha do calçado e o conforto dos pés também é um fator de segurança para cada participante. O calçado adequado para corrida e roupas com tecidos leves que absorvam e eliminem o suor com rapidez e que não dificultem na mobilidade irão ajudar a finalizar a corrida com segurança e superar o desafio que cada um irá vivenciar no durante a prova.

Independente do resultado na chegada, podemos afirmar que a corrida de rua é um grande congraçamento em torno de saúde e qualidade de vida?

Com toda certeza, tendo em vista que tenho a percepção que uma prova de corrida de rua é muito mais que um evento esportivo. Durante a prova cada participante que ali se encontra carrega com si um objetivo, uma história, um desafio pesssoal. Independentemente do resultado só o fato de se desafiar e aventurar-se em busca desse objetivo já é um marco muito importante na vida de cada participante. Independentemente de qual seja o objetivo. Seja ele concluir sua primeira corrida de 5km ou 10km, diminuir o tempo de prova, colocar mais uma corrida no seu quadro de provas ou somente curtir o percurso e se manter ativo e com saúde. Procure a Selfit mais próxima que temos um time preparado para te orientar.

LOVE LO & LU

Lo Santos e Lu Benfica celebraram idade nova em momento, ontem, no Marechal. Cyndra Potiguar (foto 01) consta entre as queridas do bday das influencers. Lo e Lu fizeram momento #love Kadu Severiano (foto 02). Todas imagens oficiais da festa são de Priscila Moura.

ESTILORAMA

Em foto David Ciríaco, Nicole Cunha veste Droff e bolsa Luz da Lua em evento no Shopping Cidade do Jardim.

COMER, CORRER

Parafraseando a musiquinha, Getúlio Soares e a chef Fabiana Lira provam que comer, comer é o melhor para crescer e, podemos dizer, correr! Em foto de Bebeto Torres, a dupla celebra edição Cozinha em Boa Companhia do Engenho Culinário.

LOVE CAKE

Tem nome e sobrenome autora do bolo do aniversário Lo Santos e Lu Benfica. Leia-se Fátima Benfica.

MIAMI BEACH

Modelo do Elenco Mosh, Rafael Melo é um nome na bateria 7 no Circuito de Surfe WSL Banco do Brasil na’ Praia de Miami, Natal. Foto de Cleiton Nunes.

CORRIDA DO SOL

ão tem como pensar em atividade física ao livre sem pensar em protetor solar. Conhecida’ por opções incríveis para’ o skincare de todo, a ISDIN igualmente impacta quando se pensa’1 em esporte. Fusion Gel Sport, protetor FPS 50, muito resistente à água e ao suor, acabamento invisível com efeito refrescante, tecnologia Ginger Cell Protect, que protege contra o dano oxidativo, e perfeito para quem pratica exercícios ao ar livre Sabe o que mais? .O produto vem com um mosquetão. Outra opção para quem vive na terra do sol! O Extrem 90 O Protetor solar tem textura em creme para condições extremas de radiação solar. É resistente à água, hidrata de forma imediata e intensa. 

MATCH SAUÍPE

A Costa do Sauípe, palco de momentos icônicos do tênis mundial, voltará a receber um torneio de alto nível com o Costa do Sauípe Open, ATP Challenger 125 que acontece entre os dias 19 e 26 de outubro de 2025, em quadras de saibro totalmente renovadas. Com uma premiação de US$ 200 mil e 125 pontos no ranking da ATP ao campeão, o torneio se torna o segundo maior evento de tênis do Brasil. A partir de uma bem-sucedida associação entre Try e Costa do Sauípe, que já dura mais de 20 anos, a história do tênis no Brasil ganhará um novo capítulo. Com o destino totalmente renovado e um torneio de porte inédito no país, o tênis de alta qualidade está de volta ao maior resort do Brasil. Quer uma dica de hospedagem? Brisa Grand Premium, que teve sua categoria elevada em 2022 e que, em 2024, conquistou o prêmio Best of the Best Travellers’ Choice, do Tripadvisor. A Costa do Sauípe pertence à Aviva, plataforma de entretenimento também detentora do Rio Quente Resorts e do Hot Park, em Goiás, que tem como propósito fazer famílias felizes. Para mais informações, acesse https://costadosauipe.com.br.

ABZ PLAY

O desfile Louis Vuitton Cruise 2026 acontece, amanhã, 22 de maio de 2025, em um dos monumentos mais icônicos da França: o Palais des Papes em Avignon, na região Provence-Alpes-Côte d’Azur. ABZ Tribuna do Norte mostra. O desfile será transmitido ao vivo em Desfile Cruise 2026 | LOUIS VUITTON ®  e nas redes sociais oficiais da Louis Vuitton, às 16h (Horário de Brasília).

Fotos Divulgação