Vocês sabiam que o pilates é uma excelente exercício para melhorar sua saúde corporal e mental. Isso mesmo, mental está no pacote de benefícios.
Sabem por quê? Porque o pilates visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e promover a organização da saúde mental.
Assim, a fisioterapeuta Fabiana Vieira, do Studio Equilibrium Petrópolis, nos explica melhor essa conexão tão relevante promovida pelo pilates.
Como anda sua saúde mental?
. Você sabia que nossas escolhas e atitudes interferem na nossa saúde mental?
. Há estudos que já comprovam o poder da mente sobre a cura de várias doenças.
. O mundo anda muito mais caótico, nunca se viu tanta informação. Mas, é claro que não é apenas o excesso de informação que causa isso, hábitos de vida , como a falta de movimento e boa alimentação, estão ligadas diretamente a boa conexão entre corpo e mente.
. Transforme seus pensamentos, melhore sua energia, faça boas escolhas para que não aconteça somatização das influências externas.
. Toda hora é hora de iniciar um bom pilates direcionado para sua individualidade.
Cuida de Você, do seu corpo e da sua “mente”.
Quem pratica sabe a mágica transformação do bem-estar que o pilates proporciona no nosso corpo e na nossa mente.
